Rodillo 27/5/20
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Calentamiento 15´. Parte principal: 4´a 120% con 2´de rec. 3x3´a 130% con 1´30" de rec. 4x2´ a 140% con 1´de rec. 5x1´ a 150% con 30" de rec. Vuelta a la calma 5´. |
