Rodillo 8/5/20
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01:02:38
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Calenatamiento 10 minutos. Parte principal: 2x5´a 100% con 2´de rec. 2x3´a 110% con 1´de rec.3x2´a 120% con 1´de rec. 10x1´a tope con 30" de rec. 5´vuelta a la calma. |
