Descarga muscular con Foam Roller

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En una sesión práctica el fisioterapeuta Daniel Pop nos enseña como utilizar el Foam Roller para ayudarnos con el proceso de la recuperación muscular. 

Nos enseña como utilizar el Foam Roller para una desarga de los diferentes músculos de tren inferior y nos comparte también una pincelada de como podemos utilizarlo para descargar el dorsal y el pectoral.

Después nos enseña ejercicios para mejorar la movilidad de la cadera, el tobillo y el hombro. 

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