Apoyo 3

Video restringido

Inicia sesión para poder ver este video

00:00:24
2,00€ o con suscripción.

Realizar durante 10"  el apoyo con la pierna derecha y luego con la izquierda en el lugar y luego correr durante 10 segundos, concentrándonos en realizar bien los apoyos con la planta del pie.

Técnica de running: esp#estils-ap

Apoyo 1

Técnica de running: esp#estils-ap

Saltos en arena

Técnica de running: esp#estils-ap

Acción circular de pierna

Técnica de running: esp#estils-ap

Saltos con diferentes apoyos

Técnica de running: esp#estils-ap

Muelles de una pierna a otra

Técnica de running: esp#estils-ap

Patada rusa (amplitud)

Técnica de running: esp#estils-ap

Patada rusa (frecuencia)

Técnica de running: esp#estils-ap

De marcha a carrera

Técnica de running: esp#estils-ap

Gusanito

Técnica de running: esp#estils-ap

Tobillo - caminando en arena

Técnica de running: esp#estils-ap

Apoyo 2

Técnica de running: esp#estils-ap

Apoyo 3

Técnica de running: esp#estils-ap

Apoyo 4

© 2024 ProamTraining. All rights reserved.Política de privacidadCondiciones de uso