Entrenamiento en grupo Hyrox en Barcelona: fuerza, resistencia y equipo
Hyrox ha cambiado la forma de entender el fitness competitivo: ocho carreras de un kilómetro combinadas con ocho estaciones de fuerza funcional (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jump, remo, farmers carry, sandbag lunges y wall balls). Es una prueba exigente, completa y cada vez más popular en Barcelona y en el resto del mundo.
En ProAm Training incorporamos el entrenamiento en grupo de Hyrox en Barcelona con el mismo enfoque que aplicamos en running, natación, ciclismo y triatlón: estructura, progresión y seguimiento profesional, en un ambiente que te exige y te acompaña a partes iguales.
¿Por qué entrenar Hyrox en grupo?
- Mejoras tu rendimiento global: desarrollas fuerza, resistencia cardiovascular y la capacidad de mantener un buen rendimiento incluso cuando aparece la fatiga.
- Aprendes el gesto correcto de cada estación, lo que te hace más eficiente y te protege de lesiones.
- Te preparas de forma específica para la prueba, no solo para "estar en forma".
- Entrenas con un grupo que te exige y te acompaña a partes iguales.
- Mides tu progreso con tests periódicos de fuerza y resistencia.
¿A quién va dirigido?
01
Recién llegados al fitness funcional
Personas que quieren empezar a entrenar Hyrox desde cero, sin experiencia previa en este tipo de entrenamiento.
03
Deportistas de gimnasio o crossfit
Que quieren especializarse en el formato concreto de Hyrox.
02
Runners y triatletas
Que buscan sumar fuerza funcional a su base de resistencia.
04
Atletas ya inscritos en una carrera Hyrox
Que necesitan una preparación específica de cara a la competición.
Nuestra metodología
No improvisamos. Cada sesión de Hyrox está diseñada por entrenadores especializados en fuerza funcional y resistencia, que integran ambas capacidades en un mismo plan.
Trabajamos sobre 3 pilares
Fuerza funcional
Trabajamos cada estación de forma aislada (sled, wall balls, farmers carry...) hasta dominar la técnica.
Resistencia
Integramos el trabajo de carrera (rodajes, series, cambios de ritmo) imprescindible para los tramos de running de la prueba.
Transición y estrategia de carrera
Entrenamos el paso de una estación a otra, la gestión del esfuerzo y el ritmo de competición.
Dónde entrenamos
CEM La Mar Bella
Nuestras sesiones de Hyrox se realizan en el CEM La Mar Bella, un complejo deportivo junto al litoral de Barcelona que reúne las condiciones ideales para este tipo de entrenamiento: espacio, material funcional y un entorno que permite combinar trabajo de fuerza y series de carrera en la misma sesión.
Y además...
- Acceso a planes de entrenamiento personalizados si quieres combinar el grupo con trabajo individual.
- Asesoramiento en nutrición deportiva y recuperación.
- Participación como club en carreras oficiales de Hyrox (Barcelona, Madrid y otras ciudades).
- Actividades sociales y encuentros fuera del entrenamiento.
¿Entrenamos juntos?
Si buscas un entrenamiento en grupo de Hyrox en Barcelona que combine profesionalidad, exigencia real y buen ambiente, este es tu sitio. No importa tu nivel. Importa tu actitud. Ven a probar una sesión sin compromiso.