Rodillo
Saca lo mejor de ti. El entrenador te acompaña durante el entrenamiento en rodillo subiéndote las pulsaciones durante las series infernales. Elije la intensidad de entrenamiento y sácale partido a tu rodillo.
Rodillo 9/10/20
Entrenamiento de series en rodillo.
Parte principal: 3x3´a 95%FC, 3x5´a 80% FC, 2x3´a 100% FC
00:59:34 GRATUITO
Rodillo 10/6/20
Entrenamiento de series en rodillo.
Parte principal: 10x1´a 150% con 30" de rec., Macro rec. de 2´, 4x2´ a 130% con 1´de rec., 10x1´a 150% con 1´ de rec.
01:04:23 4,00€ o con suscripción
Rodillo 3/6/20
Entrenamiento de series en rodillo.
Parte principal: 5x3´a 120% rec. 1´. 6x1´30" a 140% rec. 1´.
01:00:28 4,00€ o con suscripción
Rodillo 30/5/20
Entrenamiento de series en rodillo.
Parte principal: 10´a 100%, 10´a 75%, 10´a 100%, 10´a 75%.
01:06:45 4,00€ o con suscripción
Rodillo 27/5/20
Entrenamiento de series en rodillo.
Parte principal: 4´a 120% con 2´de rec. 3x3´a 130% con 1´30" de rec. 4x2´ a 140% con 1´de rec. 5x1´ a 150% con 30" de rec.
01:00:10 4,00€ o con suscripción
Rodillo 20/5/20
Entrenamiento de series en rodillo.
Parte principal: 4x(5x1´a 130% rec. 30") + 2´de rec. entre bloques.
01:01:05 4,00€ o con suscripción
Rodillo 16/5/20
Entrenamiento de series en rodillo.
Parte principal: 2x (10´a 90% + 10´ a 75%).
01:03:29 4,00€ o con suscripción
Rodillo 13/5/20
Entrenamiento de series en rodillo.
Parte principal: 5x2´a 120% con 1´de rec., 5 min de macro rec. 20x30"a 150% con 30" de rec.
01:05:35 4,00€ o con suscripción
Rodillo 9/5/20
Entrenamiento de series en rodillo.
Parte principal: 3x8´con cambios de ritmo, 2´de rec.
01:03:09 4,00€ o con suscripción
Rodillo 8/5/20
Entrenamineto de series en rodillo.
Parte principal: 2x5´a 100% con 2´de rec. 2x3´a 110% con 1´de rec.3x2´a 120% con 1´de rec. 10x1´a tope con 30" de rec.
01:02:38 4,00€ o con suscripción
Rodillo 2/5/20
Entrenamiento de series en el rodillo.
Parte principal: (6´a 80% + 2´de rec, 4´a 90% + 1´rec, 4x1´a tope +30"rec)+5´rec. X 2
01:06:48 4,00€ o con suscripción
Rodillo 18/4/20
Entrenamiento de series en rodillo.
Parte principal: 10x1´a 90% + 1´a 70% + 5´a 65% + 5x2´a 80% + 1´a 70% + 5´a 75%.
01:36:51 4,00€ o con suscripción
Rodillo 15/4/20
Entrenamiento de series en rodillo.
Parte principal: 10min (30" a tope + 30" rec.), 5min rec, 3x4min a 80% , 10min (30" a tope + 30" rec.)
01:04:11 4,00€ o con suscripción
