Estrés y ansiedad
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Sufrir ansiedad es normal, forma parte de nuestra adaptación a situaciones estresantes o que interpretamos como un peligro para nosotros. Como una competición o una presentación en público. Aún así, debemos preocuparnos si los síntomas de ansiedad se prolongan en el tiempo y aparecen sin motivo previo.
A largo plazo, estos síntomas debilitan y hacen enfermar nuestros órganos, agotando la energía para enfrentarnos de nuevo al peligro. Por ello, debemos prestar atención a estas señales que nuestro cuerpo nos envía.
Los pensamientos, sentimientos y conductas forman parte de este sistema de estrés que, si no sabemos gestionar, puede incluso provocarnos una lesión deportiva.
Escucha el siguiente vídeo para saber más acerca de cómo el estrés consume nuestras vidas.
