El Domingo pasado 13 de septiembre, 40 corredores de ProAm se reunieron en el CEM La Mar Bella para vivir la primera edición de Run Tech Experience, una sesión diseñada para quienes se preparan para la Mitja o la Maratón de Barcelona y quieren hacerlo con criterio.

Antes de acumular kilómetros, paramos. Y eso marcó la diferencia.

La mañana arrancó con una evaluación de movilidad y flexibilidad y una charla sobre los fundamentos de la técnica de carrera: por qué la fuerza no es opcional, qué músculos protagonizan cada zancada y cuáles son los errores más comunes que frenan al corredor sin que este lo sepa.

Después llegaron los drills. Skipping, talones, caída hacia adelante, impulso. Cada uno con su transferencia directa al maratón, y con los errores más frecuentes identificados en directo para que cada corredor saliera sabiendo exactamente qué tiene que trabajar.

Cerramos con un rodaje técnico de 10 km por el paseo marítimo acompañados de 9 liebres entre 4:15 y 6:00 min/km, y los estiramientos finales para cerrar una mañana redonda.

Queremos felicitar a todos los participantes por su actitud, sus ganas de aprender y por el ambiente que se generó desde el primer momento. Es exactamente ese espíritu el que hace que este tipo de encuentros tengan sentido: no solo correr, sino crecer juntos.

Y esto acaba de empezar. El próximo encuentro llega en octubre con un contenido igual de imprescindible: entenderás qué es una prueba de esfuerzo, cómo interpretar tus zonas de entrenamiento y cómo construir un plan real para los próximos meses. Porque entrenar sin datos es improvisar.

Os esperamos. ¡Gracias Proamers!