Run digital 24/03/2021
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01:05:51
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Entrenamiento de calidad para runners
Actividades del entrenamiento
RunningCarrera Continua
calentamiento
5'
Z165%
RunningTécnica
240m
RunningSeries
6x1'30''Z390%
Descanso:
Repetición: 30'' Serie: 3'
4x3'Z288%
Descanso:
Repetición: 45'' Serie: 3'
5x40''Z5103%
Descanso:
Repetición: 30'' Serie: 3'
5x20''Z7117%
Descanso:
Repetición: 30''
26'
43'45''
RunningCarrera Continua
vuelta a la calma
3'
Z165%
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